心と身体のフィットネス

   BodyMind Fitness

​

 ストレッチ、バレエ、ダンスフィットネス、ヨガを凝縮してできた新しいプログラム！完全マンツーマンのスカイプレッスン！

​

「呼吸」から始まり「ストレッチ」で現状の身体の状態を確認し、筋肉のコリをほぐしていきます。

その後「バレエ」「ヨガ」「フィットネス」で「体幹」や「姿勢」を確認し「軸」「重心」を身体の内側から感じながらトレーニングさせていきます。疲れにくく痩せやすい理想的な姿勢やバランスのとれた身体の使い方をマスターしていきます。

いくつかの要素を使いながら、『心と身体の基盤』を作っていきます。

​

​

完全マンツーマン、スカイプレッスンの詳細はコチラから確認・体験・ご予約ください。

1クラス1500円〜ご用意しています。まずは体験からどうぞ。

​

​

フェイスブックでは過去(in渋谷)や現在(in Nanaimo CANADA)のLesson風景がご覧いただけます。